YOGA (HATHA YOGA)
Hatha yoga può essere tradotto come yoga dello sforzo/yoga della forza. Secondo un’altra interpretazione la parola Hatha deriverebbe dall’unione di Ha – Sole e Tha – Luna, che simboleggerebbe la necessità di unire le polarità, maschile e femminile. L’Hatha yoga è la corrente più conosciuta dello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali. È costituito da un complesso di esercizi fisici, o asana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o pranayama, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin; nonché da tecniche di concentrazione e rilassamento.

ORARI:

YOGA PRINCIPIANTI: MART 20,45 - 21,45 / MERC 20,00 - 21,00 / GIO 20,45 - 21,45 / VEN 20,00 - 21,00

YOGA INTERMEDIO: MERC e VEN 21,00 - 22,00

YOGA AVANZATO: MART e GIO 19,30 - 20,45