I benefici del Pilates Fusion

Il Pilates Fusion unisce differenti tecniche come Pilates, stretching, yoga e danza. Questa disciplina ha tra i propri obiettivi di migliorare la postura, prevenendo o correggendo posizioni e automatismi dannosi per il nostro benessere, di migliorare la flessibilità e contemporaneamente la tonicità del nostro corpo, accrescendo inoltre la capacità di controllo e coordinazione motoria per acquisire una reattività del nostro corpo sinergica e ottimale. correlato a differenti tecniche come Pilates, stretching, yoga e danza.

I benefici fisici di questo allenamento sono simili ad altre forme di esercizio del Pilates: maggiore forza, resistenza e tono muscolare.

Svolgere le attività della vita quotidiana diventerà più facile. Inoltre, la respirazione migliorerà, i livelli di stress si ridurranno e la connessione mente-corpo aumenterà.