NUOVI CORSI ALLA ROCCA DAL 10/06!!!

TOTAL BODY TONE

insegnante : Donatella Longhi

Allenamento funzionale a corpo libero, dinamico e statico, dà tono muscolare a tutti coloro che vogliono riprendere o mantenersi attivamente in forma fisica perfetta!!

 

ASCOLTO & CONSAPEVOLEZZA

insegnante : Rita Babini

In totale sicurezza e in un luogo che concilia il desiderio di stare all’aperto a contatto con la natura con il bisogno di sentire il proprio corpo e il proprio respiro rita babini, insegnante della palestra la torre, vi invita a partecipare alle lezioni che si terranno il mercoledì dalle ore 19,30 alle ore 20,30.

obiettivi delle lezioni saranno:

  • ascolto del corpo che si muove al ritmo del respiro
  • allungamento delle catene muscolari, allineamento e ricerca della postura corretta in ogni posizione.
  • presa di coscienza e controllo del respiro.
  • rilassamento.