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GAG – Gambe Addominali e Glutei
Dietro questo sintetico acronimo non si nascondono solo le iniziali dei tre punti critici per eccellenza (Gambe-Addominali-Glutei), ma anche e soprattutto un programma di allenamento che permette di ottenere esiti eccellenti sia in termini di tempistiche che di centimetri. Il GAG coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica…
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ESTATE 2019 – GLI ORARI E I CORSI!
ORARI BODY BUILDING (Dal 1 Giugno al 29 Settembre) FITNESS WELLNESS (Dal 1 al 27 Giugno) FITNESS / WELLNESS (Dal 17 Giugno al 29 Luglio con PRENOTAZIONE 3383560434)
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Postural Training
La routine quotidiana ci porta spesso ad affrontare carichi, sollecitazioni e sforzi che possono essere bilanciati e contenuti da una postura ottimale. Tuttavia, il cattivo posizionamento della colonna vertebrale e degli arti può causare danni ai tessuti e l’insorgenza di dolore e altri sintomi. Pertanto, l’allenamento posturale può “rieducare” il corpo ad assumere le posizioni…
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Allenarsi d’estate
Durante la bella stagione molti decidono di sospendere gli allenamenti in palestra per il troppo caldo. In realtà frequentare la palestra d’estate rimane importante anzi, aiuta a raggiungere il nostro obiettivo principale: dimagrire! Grazie alle alte temperature infatti, l’organismo tende a perdere peso più in fretta, in quanto il tessuto adiposo che ha un effetto…
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PROMO SUMMER 2019
Allenatevi d’estate per essere in forma e più belli! 1 mese ve lo regaliamo noi! Con l’estate arriva la nostra fantastica promozione SUMMER 2019! Più tempo, più spazio e tutta la professionalità dei nostri insegnanti per permetterti di mostrare un corpo da urlo anche in spiaggia! Per chi vuole rimettersi in forma e per chi…
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FIT MIX WORKOUT
Lavoro a circuito, corpo libero, interval training, alternanza di lavoro aerobico ed anaerobico, base musicale. Mix perché: mix di discipline diverse quali step, functional training, cross fit, pilates e posturale mix musicale mix gruppi muscolari coinvolti in ogni lezione (Lun-Mer 13:40/14:30) Docente: DEBORAH CARONE
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BODY SCULPT
Allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare. Gli esercizi hanno lo scopo di tonificare i vari distretti muscolari attraverso l’utilizzo di sovraccarichi, prevalentemente manubri. (Lun-Mer 17:45/18:35) Docente: DEBORAH CARONE
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BIKINI TONIC
Il corso prevede esercizi di tonificazione glutei, addominali e braccia, combinati a “core stability”, isometrie e cardio. In questo modo si aumenterà il metabolismo bruciando più grassi. Questo allenamento specifico e mirato porterà un miglioramento della muscolatura di tutto il corpo col risultato di un corpo più tonico, asciutto, agile, forte e resistente alla fatica.…
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Calisthenics
Il Calisthenics è un allenamento a corpo libero che si può praticare in palestra, a casa, all’aperto, un po’ ovunque tanto da essere stato definito un vero e proprio “street workout”. Le finalità del calisthenics sono essenzialmente due: aumentare la forza e contestualmente la bellezza del proprio corpo. La parola calisthenics deriva da due termini…
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La Tua palestra in pieno centro, a Ravenna
Da oltre quarant’anni, il Centro sportivo “La Torre” si occupa di ginnastica, di arti marziali, di yoga e di danza, riconoscendo l’alto valore sociale della pratica sportiva e artistica, sia essa sviluppata a livello agonistico o dilettantistico. Lo sport quindi inteso come cultura, come modo di concepire la vita, come straordinario strumento di aggregazione e di educazione. Sale completamente rinnovate all’interno di un suggestivo…
