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La preparazione fisica nell’attività del personal trainer e del preparatore atletico
Questo il titolo che ha ispirato l’ultimo FIF ANNUAL CONVEGNO svoltosi sabato 13 novembre a Ravenna nella storica sede della Federazione Italiana. Al centro del dibattito proprio l’importanza dell’alta qualità tecnica delle figure del personal trainer e del preparatore atletico e della specificità delle strategie, delle metodiche e degli strumenti più efficaci per gli atleti… -
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I benefici del Pilates Fusion
Il Pilates Fusion unisce differenti tecniche come Pilates, stretching, yoga e danza. Questa disciplina ha tra i propri obiettivi di migliorare la postura, prevenendo o correggendo posizioni e automatismi dannosi per il nostro benessere, di migliorare la flessibilità e contemporaneamente la tonicità del nostro corpo, accrescendo inoltre la capacità di controllo e coordinazione motoria per… -
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Pilates con grandi macchine – I benefici
UNA VALUTAZIONE ANALITICA DELLE CARATTERISTICHE E DEI PRINCIPALI BENEFICI DEI GRANDI ATTREZZI Il metodo Pilates è ormai una disciplina consolidata nelle palestre di tutto il mondo. Molti pensavano che sarebbe stata una disciplina di moda e che avrebbe subito un arresto come tante meteore nel mondo del fitness. Dopo una iniziale esplosione si è assistito… -
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Ballet Fitness
Rimettiti in forma e divertiti con il nuovo training che unisce fitness, danza classica e cardio. La nuova tendenza per scolpire il corpo e ottenere la grazia di una ballerina classica: si chiama Ballet Fitness ed è un'attività fisica brucia calorie che viene dalla California. Il principio è semplice: combinare esercizi di fitness, danza classica… -
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I vantaggi di un Personal Trainer
L’allenamento con personal trainer è il primo passo per iniziare ad approcciarsi in maniera seria all’attività fisica e, dal momento che circa il 72% dei cittadini italiani non si muove per niente, vincere la sedentarietà è imperativo! Allenarsi al fianco di un professionista non significa limitarsi semplicemente a un piano di esercizi personalizzato e verosimilmente… -
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Recupero abbonamenti
Ti ricordiamo che fino al 31 dicembre potrai recuperare il tuo abbonamento “bloccato” causa chiusure Covid 19. Corri in palestra!
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Pilates Sudio
PILATES STUDIO, il metodo Pilates con i grandi attrezzi per migliorare il tuo stato di forma e la tua salute. Sala attrezzata con grandi macchine. Ambienti perfetti per lezioni con Personal Trainer o minigruppi. Come amava affermare Joseph Pilates: “dieci sedute per sentirsi meglio, venti per migliorare il fisico, trenta per un corpo fluido e…
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Ballet Fitness
Il corso che ti permette di integrare in un unico allenamento, la tonificazione di tutti i gruppi muscolari con un allineamento e una postura corretti. Eleganza e forza si fondono in una classe divertente e mai monotona, grazie alla diversità degli elementi combinati tra loro: cardio, core stability e allungamento si alternano con l'utilizzo di… -
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Sono iniziati i nostri corsi all’aperto!!! Maggio 2021
Siamo felici di comunicare che sono iniziati i nostri corsi all’aperto!!! Da Maggio a Settembre 2021 nei parchi più belli di Ravenna potrete frequentare le lezioni con i nostri fantastici docenti, in totale sicurezza e in pieno rispetto delle norme anti-Covid! Di seguito l’elenco dei corsi con rispettivi orari e location! PARCO TEODORICO (Via Pomposa):… -
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EXPRESSION . STAGE DI DANZA – 21/22 Novembre 2020
L'appuntamento autunnale con la danza torna nelle sale della nostra palestra, con lezioni di modern, classico e contemporaneo. Saranno con noi Kadiu Kledi e Matteo Addino per lezioni di modern, Dorian Grori per lezioni di Classico, Sabatino D'Eustacchio e Federica Angelozzi per lezioni di contemporaneo. Tutte lezioni si svolgeranno per i livelli principianti, intermedio e avanzato, e saranno a numero chiuso per garantire le distanze…
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