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Danza Creativa. Per imparare a ballare giocando!
La danza creativa è propedeutica alla danza contemporanea. Il concetto di fondo che si vuole trasmettere in queste lezioni di danza creativa è che ciascuna persona, e in questo caso ciascun bambino, può ballare. L’obiettivo fondamentale è quello di avvicinare i bambini alla propria identità creativa e umana, soffermandosi in particolare sull’espressività corporea. Il centro…
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Spinning & Core
FITWALK & CIRCUIT TRAINING LUN ore 10.30 VEN ore 13 Si propone come un allenamento facile e completo che alterna le andature dinamiche e aerobiche del WALKING a esercizi di muscolazione funzionale a terra (TRX o KETTLEBELL) o con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, bilancieri, elastici) utilizzando i diversi tempi e le tecniche del Cross…
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Contact Improvisation
Che cos’è la contact improvisation? “La contact improvisation è la pratica in cui si esplorano e si creano movimenti improvvisati, senza moduli pre-esistenti, in una prossimità ravvicinata, in gruppo e in coppia”. (Steve Batts) Questa pratica affonda le sue radici nella New York degli anni ’70 ed è una delle tecniche fondamentali della danza contemporanea…
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Spartan System
“Spartan System è un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero. È un allenamento creato per migliorare forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione; richiede volontà e spirito di sacrificio. Il progetto è stato sviluppato dal dott. Francesco Fiocchi in collaborazione con la Facoltà di Scienze Motorie di Voghera e il patrocinio dell’Università degli Studi…
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Recuperare dopo gli stravizi estivi. Piccole regole alimentari.
Poco movimento, abuso di cibo, bombe alla nutella e qualche birra. Inevitabile aver preso qualche chilo e accumulato tossine. Ora, dopo le sregolatezze e l’anarchia alimentare dell’estate, è giunto il momento di darsi delle regole per rimettersi in forma. Visto che non c’è l’ansia della prova costume, si può approfittare per depurarsi in modo profondo…
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Il ritorno in palestra dopo le feste: alcuni errori da non commettere
Oltre a riprendere la sana alimentazione di tutti i giorni e rallentare con birre e mojiti, è bene ricominciare anche con l’attività fisica. La palestra rappresenta la soluzione più rapida per molti, ma la fretta nel voler tornare in forma può portare facilmente a commettere degli errori che è bene evitare e che sicuramente porterebbero…
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Bambini e arti marziali, un binomio che funziona!
Quale attività sportiva far praticare a vostro figlio quest’anno? Noi della Torre vi invitiamo a considerare qualcosa di più originale dei soliti sport come calcio o pallavolo, come un’arte marziale. Apprendere un’arte marziale migliorerebbe ancor più la crescita del piccolo, il quale, ad esempio, vedrà un’eventuale caduta come un gioco e non come una cosa…
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KUNG FU BIMBI
Recenti studi pedagogici hanno portato ad una rivalutazione dell’educazione motoria ritenuta un processo necessario per lo sviluppo delle funzioni e delle capacita’ psicomotorie, essenziali per un miglior adattamento del bambino agli impegni scolastici e sociali. Le Arti Marziali, ed in particolar modo il Kung Fu, rappresentano per i fanciulli un luogo d’incontro all’interno del quale il…
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CHIUSO PER.. FERIE!
La palestra La Torre rimarrà chiusa per ferie dal 12 al 18 Agosto compreso. Ci vediamo il 19! Buone vacanze!
