Category / Blog & News
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Postural Training
La routine quotidiana ci porta spesso ad affrontare carichi, sollecitazioni e sforzi che possono essere bilanciati e contenuti da una postura ottimale. Tuttavia, il cattivo posizionamento della colonna vertebrale e degli arti può causare danni ai tessuti e l’insorgenza di dolore e altri sintomi. Pertanto, l’allenamento posturale può “rieducare” il corpo ad assumere le posizioni…
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Allenarsi d’estate
Durante la bella stagione molti decidono di sospendere gli allenamenti in palestra per il troppo caldo. In realtà frequentare la palestra d’estate rimane importante anzi, aiuta a raggiungere il nostro obiettivo principale: dimagrire! Grazie alle alte temperature infatti, l’organismo tende a perdere peso più in fretta, in quanto il tessuto adiposo che ha un effetto…
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PROMO SUMMER 2019
Allenatevi d’estate per essere in forma e più belli! 1 mese ve lo regaliamo noi! Con l’estate arriva la nostra fantastica promozione SUMMER 2019! Più tempo, più spazio e tutta la professionalità dei nostri insegnanti per permetterti di mostrare un corpo da urlo anche in spiaggia! Per chi vuole rimettersi in forma e per chi…
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FIT MIX WORKOUT
Lavoro a circuito, corpo libero, interval training, alternanza di lavoro aerobico ed anaerobico, base musicale. Mix perché: mix di discipline diverse quali step, functional training, cross fit, pilates e posturale mix musicale mix gruppi muscolari coinvolti in ogni lezione (Lun-Mer 13:40/14:30) Docente: DEBORAH CARONE
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BODY SCULPT
Allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare. Gli esercizi hanno lo scopo di tonificare i vari distretti muscolari attraverso l’utilizzo di sovraccarichi, prevalentemente manubri. (Lun-Mer 17:45/18:35) Docente: DEBORAH CARONE
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BIKINI TONIC
Il corso prevede esercizi di tonificazione glutei, addominali e braccia, combinati a “core stability”, isometrie e cardio. In questo modo si aumenterà il metabolismo bruciando più grassi. Questo allenamento specifico e mirato porterà un miglioramento della muscolatura di tutto il corpo col risultato di un corpo più tonico, asciutto, agile, forte e resistente alla fatica.…
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Calisthenics
Il Calisthenics è un allenamento a corpo libero che si può praticare in palestra, a casa, all’aperto, un po’ ovunque tanto da essere stato definito un vero e proprio “street workout”. Le finalità del calisthenics sono essenzialmente due: aumentare la forza e contestualmente la bellezza del proprio corpo. La parola calisthenics deriva da due termini…
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La Tua palestra in pieno centro, a Ravenna
Da oltre quarant’anni, il Centro sportivo “La Torre” si occupa di ginnastica, di arti marziali, di yoga e di danza, riconoscendo l’alto valore sociale della pratica sportiva e artistica, sia essa sviluppata a livello agonistico o dilettantistico. Lo sport quindi inteso come cultura, come modo di concepire la vita, come straordinario strumento di aggregazione e di educazione. Sale completamente rinnovate all’interno di un suggestivo…
